Hoje eu resolvi escrever sobre POSTURA, pois é uma coisa
muuuuuuito importante e que boa parte das pessoas não se importam em se
apresentar bem. A postura diz bastante sobre uma pessoa e como ela se comporta no
meio da sociedade. O jeito que nos
sentamos, andamos e nos encostamos influencia tanto na nossa saúde como também
da nossa forma de pensar e agir. Pessoas muito tímidas ou com depressão
geralmente têm uma má postura, pois não se sentem tão confortáveis no meio da
sociedade e preferem ficar mais retraídas. Enfim, existem vários fatores que
indicam o porquê da má postura.
Vocês sabiam que 90%
da população tem problemas na coluna
ocasionados pela má postura¿ Pois é, é um número estrondoso, mas todos nós
conhecemos alguém que se reclama com alguma dor na coluna.
Uma boa postura
ajuda a gente a pensar com mais poder, nos dar mais capacidade de enfrentar as
coisas.
Além disso, não adiaaaanta a
gente colocar uma roupa arrasadora e ficar toda “malamaiada”, isso tira todo o
encanto e delicadeza de toda roupa.
-Achei esse exercício maraaaaavilhoso para melhorar a postura
em 2 semanas. Vamoooos lá¿
- De pé
com as pernas ligeiramente afastadas;
- Queixo
paralelo ao chão, olhando para o horizonte;
- Feche as mãos, colocando-as na cintura;
- Com o
peito aberto e as costas retas, respirar normalmente;
”Inicialmente bastam
apenas 5 minutos de exercícios por dia e estes benefícios podem ser alcançados
em aproximadamente 2 semanas. Pode ser em casa, no trabalho ou no banheiro,
antes de uma entrevista de emprego, por exemplo."
"Ficar de 2 a 5 minutos
nesta postura de vencedor faz uma contração nos músculos das costas, melhorando
a postura e esta postura pode mudar a mente. A mente muda o comportamento e o
comportamento irá mudar os resultados. Apesar de parecer pouco, pequenos
ajustes na postura podem conferir grandes mudanças no corpo e na atitude.”
Nenhum comentário:
Postar um comentário